瀘沽湖特色菜

瀘沽湖有許多有趣的民族手工藝品

但對于游客來說，最珍貴的紀念品是一盤摩梭民歌磁帶。哪怕是千里之外的瀘沽湖，悠揚的歌聲也會帶你回到這個神奇美麗的地方。

走之前，如果想帶點特產回來。

不妨買些酥脆的利馬酒，豬肉胸(琵琶肉)，小涼山蘋果。當地特產可以在寧蒗縣的農民或商店買到。

另外

瀘沽湖大羅水村有超市，可以買到一些生活必需品，還有一些銀飾品店，可以買到精致的銀飾品。

想買摩梭服裝和民族飾品，可以去永寧縣或者左索鎮的農貿市場。

摩梭服裝

古代瀘沽湖納西族的服飾是戴牦牛帽，穿自織左翻領亞麻衣服，大耳朵穿銅銀，羊毛氈毯。近代以來，服裝因性別和年齡而有所不同。男女老少十二歲前穿長衫不穿褲子，十三歲成人禮后換成人服。

青刺果油

綠刺果油的摩梭語是“青娜馬南”。綠刺果冬季開花，次年5月成熟。每當刺果成熟，成群的摩梭少女們就把木鉤背在腰上，在茂密的綠色刺林中采集刺果。然后經過清洗、干燥、研磨、蒸熟等一系列過程，將澄清、略帶金黃色的刺果油榨出。綠刺果油是瀘沽湖摩梭人的獨創。幾千年來，摩梭人吃青娜馬南作為保健和醫療用品的歷史悠久。

摩梭民歌磁帶

“湖面上的海草花，風吹來的芬芳，我的思緒很遠，很遠。難忘那一夜，被歌舞篝火，被我們的眼神說了多少話，和我們有了長久的感情……”這是摩梭民歌《千里送花香》里的歌詞。摩梭人在漫長的歷史進程中創造了豐富的民歌。這些民歌從不同角度反映了摩梭人的社會生活、情感、喜怒哀樂，具有獨特的藝術風格。根據他們不同的生活方式。摩梭人的創作風格歌曲大致可以分為節日、民歌、情歌、生產勞動等類型。來瀘沽湖，不妨買一盤摩梭音樂的錄音帶，也很有紀念價值。

以上僅供參考